お肌のために生野菜を食べると良い！嘘？本当？ [美肌の基本]
野菜を食べないといけない。
だから、私は美肌のために生野菜のサラダを沢山食べています！
これ、本当に良いのでしょうか？
生野菜のサラダは、食べ過ぎると体を冷やしてしまいます。
体を冷やすと、血行が悪くなって、お肌の代謝が下がることがわかっています。
お肌の代謝が下がると当然、お肌に良くないわけです。
生野菜を食べ過ぎると、美肌に逆効果ということです。
それに、サラダに使われる生野菜は、ビタミンがあまり入っていません。
野菜ジュースも、あまりビタミンの補給には役立たないと言われています。
やっぱり生野菜のサラダだけでは、美肌に効果は期待できないというのが、本当のところです。
だから、私は美肌のために生野菜のサラダを沢山食べています！
これ、本当に良いのでしょうか？
生野菜のサラダは、食べ過ぎると体を冷やしてしまいます。
体を冷やすと、血行が悪くなって、お肌の代謝が下がることがわかっています。
お肌の代謝が下がると当然、お肌に良くないわけです。
生野菜を食べ過ぎると、美肌に逆効果ということです。
それに、サラダに使われる生野菜は、ビタミンがあまり入っていません。
野菜ジュースも、あまりビタミンの補給には役立たないと言われています。
やっぱり生野菜のサラダだけでは、美肌に効果は期待できないというのが、本当のところです。
