美肌には野菜をタップリと食べる必要がありますよね。
でも、野菜なら何でも良いというわけではありません。
美肌に必要な野菜は、ベータカロチンを多く含んでいる緑黄野菜です。
なぜかというと、ベータカロチンには、抗酸化作用があるからです。
抗酸化作用があると、お肌の老化や肌荒れを防いでくれます。
だから、アンチエイジングも含めて、美肌にベータカロチンが多く含まれている緑黄野菜が必要になります。
ニキビで悩んでいる人は、朝晩の洗顔石鹸による洗顔も必要ですね。
ニキビ専用の
洗顔石鹸のノンエーなんて石鹸もあるくらい、ニキビケアに洗顔は大切です。