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美肌に必要な野菜は緑黄野菜 [美肌の基本]

美肌には野菜をタップリと食べる必要がありますよね。

でも、野菜なら何でも良いというわけではありません。

美肌に必要な野菜は、ベータカロチンを多く含んでいる緑黄野菜です。

なぜかというと、ベータカロチンには、抗酸化作用があるからです。

抗酸化作用があると、お肌の老化や肌荒れを防いでくれます。

だから、アンチエイジングも含めて、美肌にベータカロチンが多く含まれている緑黄野菜が必要になります。

ニキビで悩んでいる人は、朝晩の洗顔石鹸による洗顔も必要ですね。

ニキビ専用の洗顔石鹸のノンエーなんて石鹸もあるくらい、ニキビケアに洗顔は大切です。
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