便秘には玄米がおすすめ [美肌の基本]
美肌の大敵の便秘を何とかしたいと思っているあなた！
便秘対策には玄米を試してみませんか？
便秘になると、腸内細菌のバランスが乱れて、美肌に必要なビタミンB群などの栄養分を、十分に吸収できなくなります。
その結果、お肌に影響が出てきます。
でも、玄米なら、ビタミンBを始め、鉄分やミネラル、水溶性と不溶性の食物繊維までタップリと含まれているので、不足している栄養分を補うことができます。
さらに、食物繊維が腸内で膨らんで、腸壁を刺激するため、便秘も解消してしまうおまけ付きです。
便秘対策には玄米を試してみませんか？
便秘になると、腸内細菌のバランスが乱れて、美肌に必要なビタミンB群などの栄養分を、十分に吸収できなくなります。
その結果、お肌に影響が出てきます。
でも、玄米なら、ビタミンBを始め、鉄分やミネラル、水溶性と不溶性の食物繊維までタップリと含まれているので、不足している栄養分を補うことができます。
さらに、食物繊維が腸内で膨らんで、腸壁を刺激するため、便秘も解消してしまうおまけ付きです。
